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抗老洗顏法 

洗臉是所有保養最重要的一環，看看自己做對了嗎?

洗臉步驟： 

第一步：先將雙手洗乾淨 

第二步：選擇自己適合的卸妝產品，先卸妝(不需卸妝可直接跳過此步驟)

l   一般而言，健康肌/油性肌膚，比較可以使用卸妝油，因為在洗淨卸妝油時(因為要徹底洗淨)，比較不會有過度乾燥、過度清潔的困擾；相對來說，敏弱肌就比較不適合用卸妝油，可以選用其他的卸妝劑型，如卸妝油慕絲。

l   什麼情況需要卸妝：

做個簡單的測試：就是將防曬品、粉底、BB霜等化妝品薄薄的塗在鏡子上，30分鐘後，先用噴嘴噴水，看看會不會浮粉脫妝，如果這時候會浮粉被水沖起（無法成水珠，而是成為平滑的水膜），那麼就可以知道這個妝在臉上會有「掉」與「脫」的可能的。

四個小時後，可以用含有洗面乳（或洗碗精）的水，噴洗看看。如果還是很難掉落乳化的，那大概就是得用卸妝品來卸妝了。

另外，教給大家快速辨別的方式：

1.     有使用高防水性產品

2.     潤色性的防曬品、隔離霜、飾底乳、粉底乳(液)、遮瑕膏、BB霜等等

3.     含有化學色素或防曬成分的脣膏

4.     高油汙的環境下工作的人

 因為這些產品對於皮膚的附著力比較強，並常含有較高量的色素、粉體及油性成分，單純洗臉是很難完全清除乾淨的，所以就必須先卸妝囉！

    ***卸除髒空氣、灰塵或粉刺不需要使用卸妝品，洗臉產品即可***

• 卸妝品的選擇，基本上如下：

          1.膚質越偏油、妝越淡的選偏清爽型的產品；

          2.膚質越偏乾、妝越濃防水性越高的會比較需要選偏滋潤型的產品

          3.眼唇部位可以另外找專卸眼唇的產品(濃眼妝時或防水產品)

第三步：用溫水將臉打濕即可，不要用熱水 

用接近體溫的溫水(就是比一般溫水再偏涼一點，約20~25度之間)，去脂力和清潔力都剛好，也可促進血液循環，切忌不要用太熱的熱水來傷害到皮膚的天然皮脂膜或讓毛孔過分擴張。洗完臉後可再用冷水收斂一下毛孔喔！

第四步：選擇適合自己膚質的洗面乳，使用前搓揉出泡沫 

怎樣才算適合的洗面乳呢??

只要把握一個原則：洗完臉後，稍微有緊繃感(緊繃感在一分鐘內消失)，就是剛剛好。

用量：不一定要取個花生大，可以視皮膚狀況做增減，

例如，敏弱型就可以減量，能剛好起泡即可，若和正常肌/油性肌用一般的用量反而會造成極度乾澀。

而異位性皮膚炎、酒糟性肌膚、皮膚濕疹、易泛紅肌膚等問題肌膚，除了洗面乳用量要控管外，過於香氛、過度偏鹼性、太多油脂添加及洗後有油脂膜覆蓋感的產品，都不宜使用。

l    (無泡沫的洗面乳)：先把臉打濕，擠出少量洗面乳點五點在臉上，五點分別點在額頭、鼻子、下巴、兩頰

l   (有泡沫的洗面乳)：先把臉打濕，然後擠出少量的洗面乳在手心摩搓出泡沫。

l   在摩搓時，請用手心對手心打圈狀。(針對有泡沫洗面乳)，再用中指以及無名指在手心打圈狀，以使有泡液產生。然後，把兩個手心的泡液抹在臉上，記得是呈斜的。手勢要從下往上，呈斜線往上面平均掃開。

第五步：抗老洗臉按摩法 (先從T字部位先洗)

 使用手指：中指及無名

按摩方向：往內往外，由下往上呈斜式打圈做按摩

l額頭的洗法，從中間開始往兩邊打圈直到太陽穴，(可稍加點力輕按，此為穴位)

l鼻樑洗法則是往下掃塗，兩手交替掃。

l鼻側兩邊用中指由下往上或上下來回打圈。

l   臉頰按摩方式：

1.下巴à耳垂 (可稍加點力輕按，此為穴位)

2.嘴角à耳中 (可稍加點力輕按，此為穴位)

3.鼻翼à太陽穴 (可稍加點力輕按，此為穴位)

l   眼睛的洗法則是由內眼角開始向外打兩個圓圈。

l   嘴唇打大括號型來回按摩。

*** 潔面產品在臉上停留的時間不要超過1分鐘。

第六步：先以濕毛巾擦下臉上泡沫，再以流動的水輔以毛巾來洗淨 

洗面乳浸潤後，有一些鬆脫的角質、皮脂污垢及附著物，以雙手捧水清洗方式不易請走它們。此時毛巾就派上用場啦！尤其如果使用眼唇卸妝油，先用濕毛巾擦去卸妝品後，再開始大量潑水洗，能減少眼睛進入卸洗品的風險喔！

第七步：檢查是否有沒沖乾淨的地方

檢查一下，髮際周圍和臉部邊緣是否有沖洗乾淨，才不會造成毛孔堵塞唷！

補充：早上需要用洗面乳洗臉嗎?其實只要臉沒有特別油，早上用清水沖洗就好，而稍油的地方用毛巾輕輕搓揉一下即可，避免做過度的清潔導致皮膚不適喔！